03 ноября 2010

Многодневка в Стамбуле

Соревнования проходят 5дней,один из результатов идёт в мировой ранг.
Неделю перед соревнованиями бегала кроссы и в начале недели очень тяжело было:ноги сводило на кроссе,ночью судороги,что за усталость понять не могла. На неделе бегала 1км в институте,пробежала за 3.38-не упиралась. Но к концу недели я вышла на более менее хороший результат, в субботу и в воскресенье получилось пробежать кроссы по 4.30-4.45.
Установка тренера:"справиться со своими эмоциями".
В Стамбул первый раз летела на самолёте,что очень понравилось.Вчера целый день гуляли и отдыхали.
Сегодня средняя дистанция 5.5 км. Полное спокойствие перед дистанцией. Местность-склон водохранилища, и спринт по университету. Склон весь в колючках, масштаб 5000-непривычно. На дистанции множество мелких ошибок-уносило то вправо, то влево. Пробежала в лёгком темпе и только на финише позволила себе ускориться. Результат отвратительный-проигрыш 8мин.,но после финиша была очень довольна.
                                 После финиша

                                                  фрукты очень дёшево

Комментариев нет:

Отправить комментарий