09 ноября 2014

Сильные духом

В карьере спортсмена существуют неудачи на соревнованиях,травмы в спортивной деятельности,непонимание близких и множество факторов с которыми нам приходиться сталкиваться в жизни.
Выйдя на "пик формы" организм спортсмена подвержен к болезням или травмам.Не избежало и моё тело такой отрицательной провокации.
Травма нас начинает съедать изнутри,а потом поглощает наш мозг и в этот период мы должны держаться на высоте!

25 августа 2014

Дружеский международный марафон Друскининкай-Гродно

   Вы задавали своей личности вопросы: "Кем я хочу быть? В какой сфере работать? Хочу ли я жить в удовольствие? Как преодолеть трудности, которые мешают быть той личностью, которой видишь в своих мечтах? И что делать, если важность твоих целей важна только для тебя?". Ответы на такие вопросы не написаны в книгах, невозможно услышать по радио или по телевизору, ответы создаёте Вы именно ищете сам на сам без посторонней помощи, т.к. никто и еще раз никто не заинтересован в Вас как к личности, которая в поисках чего-либо. Но когда вы найдете ответы на свои вопросы, Вы будете нужной личностью!
 5лет назад мне посчастливилось познакомиться с выдающейся спортсменкой, с Мастером Спорта по легкой атлетике в дисциплине марафон. Я на тренировках наблюдала и до сих пор наблюдаю настолько внимательно и стараюсь прожить той секундой возможности стремиться только к таким высотам как у неё. На данный момент мы тренируемся у одного тренера, подключаюсь на тренировках различного направления, не сразу получалось,было и так,что домой пешком шла, т.к. так устала за 10км, что сил бежать не было. Никто не скажет, что в тренировочном плане есть что-то простое и легкое. Я говорила себе, что сегодня продержусь 5 км, а через месяц 15км, а через пол года и 20км.
   Именно 5 лет назад у меня появилась мечта стать профессиональной спортсменкой. Только на тот период я думала, что свяжу жизнь со спортивным ориентированием, но после многочисленных писем в шведские клубы, после переговоров, которые положительным ответом так и не закончились, я попала к тренеру по легкой атлетике. И тогда я в своей цели поменяла направление, а именно стать профессиональной спортсменкой по легкой атлетике в дисциплине марафон.
  В течение 3 лет было 3 попытки подготовки к марафону.
 1-ая неудачна, т.к. работать с 8 утра до 9 вечера и тренироваться-очень сложно, не было полноценного восстановления и после 2-ух месяцев я себя "загнала". На восстановление понадобилось около 4 месяцев, приобрела я полную апатию к настоящему и будущему, в придачу +9кг, булочки по ночам и абсолютное безразличие развития своего мозга и своей личности. Однако я имею прекрасных тренеров, которые верили в меня больше,  чем я сама. Так как спортсменов не бывает со слабой личностью, я начала плодотворно работать со своим мозгом. Это как в тренировке не сразу, но в конце концов получится, если трудиться. Я начала выполнять сложные тренировки, бороться с ночными похождениями на кухню, стараться ставить перед собой определенные цели. Пришло время к подготовке к Харьковскому марафону, однако нам дана жизнь, чтобы мы умели жить, жить с трудностями. За 3 недели до марафона я получила травму, а именно бурсит стопы. Месяц без бега, ходьба с болью, обезбаливающие, бассейн и каждое утро я одевала спортивную форму и кроссовки, выходила в 9 утра в парк и выполняла силовые упражнения, далее ходьба вверх по лестнице,полная имитация тренировки, только без бега. Спустя месяц я выхожу на беговую тренировку и начинаю готовиться к марафону.
  20 июля я приняла участие в дружеском международном марафоне Друскининкай-Гродно. Перед марафоном волнения не было, абсолютное спокойствие перед стартом. и вот 8 утра, дан старт. задача стояла бежать по 4:15/км, однако, первый км бегу за лидерами на часах 4:30/км, понимаю, что это очень медленно, но так как это был только первый км, я приняла решение бежать за лидерами. После 5 км резкое переключение скоростей, бежим по 4:20-4:10/км, 2 девушки убегают вперед, я решаю бежать сама, так как впереди еще 30 км. На 26 км я догоняю лидеров, жду 35 км, ведь говорили, что марафон начинается с 35км, по ощущениям ничего не чувствую, в мыслях-рисковать и пробовать убежать, с 35км стараюсь убегать, вбегаем в Гродно, горка за горкой, температура воздуха повышается, тень отсутствует, на миг я приостанавливаюсь,чтоб облиться водой, воду пью на бегу и давай, Кристина,работай. Остаётся 2 км до финиша, оборачиваюсь раз,два и на третий понимаю, что никого не вижу близко за спиной. Финишная лента, фотографы, аплодисменты, медаль, радость за выполненную работу. Время 3:03.52.
  Огромное спасибо организатору Алексею Чемоданову за помощь в размещении, со знакомством с белоруской командой, за поддержку на финише, за поздравления, за приятную и добрую атмосферу. Большое спасибо за понимание и поддержку родителей.

  P.S.: В путь за новыми достижениями.



Граница пройдена, впереди 32км!


3:03.52



С друзьями из Литвы. Спасибо Вам за поддержку, за внимание, за теплый прием!

15 апреля 2014

    R.Kipling

    If...

    If you can keep your head when all about you  Are losing theirs and blaming it on you;  If you can trust yourself when all men doubt you,  But make allowance for their doubting too: If you can wait and not be tired by waiting,  Or, being lied about, don't deal in lies,  Or being hated don't give way to hating,  And yet don't look too good, nor talk too wise;
    If you can dream - and not make dreams your master;  If you can think - and not make thoughts your aim,  If you can meet with Triumph and Disaster  And treat those two impostors just the same:
    If you can bear to hear the truth you've spoken  Twisted by knaves to make a trap for fools,  Or watch the things you gave your life to, broken,  And stoop and build 'em up with worn-out tools;
    If you can make one heap of all your winnings  And risk it on one turn of pitch-and-toss,  And lose, and start again at your beginnings,  And never breathe a word about your loss:
    If you can force your heart and nerve and sinew  To serve your turn long after they are gone,  And so hold on when there is nothing in you  Except the Will which says to them: "Hold on!"
    If you can talk with crowds and keep your virtue,  Or walk with Kings - nor lose the common touch,  If neither foes nor loving friends can hurt you,  If all men count with you, but none too much:
    If you can fill the unforgiving minute  With sixty seconds' worth of distance run,  Yours is the Earth and everything that's in it,  And - which is more - you'll be a Man, my son!

22 марта 2014

Odessa Half Marathon

22 марта в Одессе прошли соревнования по легкой атлетике. Я стартовала на дистанции в 21км и 97м-это ровно половина марафонской дистанции. Трасса достаточно сложная, с многочисленными подъёмами и спусками. Задача стояла пробежать по 4мин/км. Первые 10км начали выше поставленной задачи и вышло 38.55(мой личный 38.52) это порадовало запредельно.В результате- первое место по возрастной категории и второе в абсолюте.